Saludable o no saludable, esa es la gran cuestión. Queremos emular a los grandes héroes. Soñamos con sus grandes hazañas, lamentablemente no nos apellidamos Journet, Hernando, gomez noya, y tantos otros que cada día desafían los límites del cuerpo humano.
Cada fin de semana miles de corredores invaden carriles, senderos, montañas y por más carreras nuevas que salgan, se llenan y cuidado con no apuntarte cuando sale la inscripción porque corres el riesgo de quedarte fuera. Siguiendo en la línea de lo saludable, ¿qué porcentaje de ellos no tendrían que asistir a la carrera?; Si tenemos en cuenta su poca preparación, los desniveles brutales que tienen algunas y el acumulo de otras tantas carreras…. Posiblemente cualquier entendido diría que sobre un 70 % de los corredores no estaría apto para hacer la prueba.
Así que “corredor” deja tus bártulos ese fin de semana. Olvidate de esas frases míticas “que tanto daño están haciendo” como “el dolor se pasa pero el orgullo es para siempre” y tantas otras por el mismo estilo. Mejor prepárate para lo que es saludable de verdad.
Levántate el lunes y patéate las calles de cualquier polígono entregando currículos para encontrar un trabajo, eso es saludable. Si tienes trabajo, bien, la mayoría trabajamos de 9 de la mañana a 9 de la noche, con un descanso en medio para reponer un poco, eso es saludable. Tienes que juntar dinero para hipoteca, luz, agua, teléfono, alimentar a los tuyos y alguna cosa más, dicen que el trabajo es salud, lo que no sabemos son las condiciones de ese trabajo y el trabajo que cuesta llegar a fin de mes. Eso es saludable.
Permítanme que elija lo no saludable. Dejarme que salga a entrenar cuando quiera y en el horario que me apetezca dentro del poco disponible que me deja mi vida saludable. Por la madrugada, al mediodía o de noche y si algún día el trabajo no me permite salir dejarme que me tumbe en el sofá y sueñe con la siguiente carrera.
Permitirme que me apunte a cuantas carreras quiera, ya sean de 10 o de 100 kms, de asfalto o de montaña pero concederme la libertad de elegir. Dejarme que en mi mente resuenen esas frases envenenadas porque son las que alimentan mi espíritu. Quiero sentir el frío, la lluvia y el viento, mis pies heridos y las rodillas inflamadas, quiero desesperarme, llorar y reir, quiero caer y levantarme y volverme a caer para volver a levantarme porque el día que no me levante no podré experimentar tanto sentimiento encontrado. Simplemente quiero ser libre.
A una semana del Ultratrail de Bandoleros, la carrera más difícil a la que me ve voy a enfrentar de toda mi vida, soy consciente de no llevarla lo preparado que estaba previsto, pero como tenemos la capacidad de elegir, sabré en que momento esta aventura llegará a su fin. Puede ser en el km 30, 60 o 120, pero elegir una decisión acertada, porque el fin de semana siguiente quiero volver a experimentar la libertad.
Tu marcas tu propio límite, lo difícil es saber donde está y aceptarlo con la cabeza alta porque por unas horas has sido dueño de tu destino. Eso sí compañero el fin de semana siguiente quiero volver a verte.

MENOS PARO QUE UN BANDIDO



Buenos Dias Señorita, mire usted, vengo a pedir alguna ayuda de estas que dicen los políticos que se dan. Le cuento, llevo 10 años de autónomo y he tenido 4 trabajadores a mi cargo durante todo este tiempo pero debido a la crisis me he visto obligado a renunciar a la empresa. ¿Tengo que rellenar algún impreso para solicitarla?. 

Buenos días, no hace falta, tenga la tarjeta de demanda y va usted que chuta, coja la puerta por donde ha venido, solo tiene derecho a callarse la boca, y si tiene esposa e hijos avíeselas como pueda, tiene usted suficiente experiencia para sacarse las castañas de fuego, después de todo España no va tan mal. Así que andando y no me amargue el día con sus problemillas. 

Opppps!!!!, cálculo rápido, 10 años de autónomo han sido aproximadamente 31680€ de cuota + seguros sociales de trabajadores  + 240000€ de cuota de seguros sociales y no voy a contar otros impuestos. Toda esa contribución se ha ido al mojón. 

Usted está en política por dinero le dijo el señor Sánchez al Señor Rajoy en su último cara a cara, como que el señor Sánchez está en política por su cara bonita. Valencia Ciudad de las Artes “De guante blanco” , si tu caso es de  mangante de alto nivel  te libras de la cárcel por solo 2 millones de nada. Necesito 800 € de dietas en la nómina. Las familias que  me han mantenido se pueden apañar con 426 €.  Vaya 445.000 politicos empleados en la administración pública, 300.000 más que en Alemania y encima con doble población. Vamos más jefes que indios.

PP
Caso Andratx  · Caso Baltar  · Caso Bárcenas  · Caso Bon Sosec  · Caso Brugal  · Caso Cooperación  · Caso de la Ciudad del Golf  · Caso del Lino  · Caso Fabra  ·Caso facturas  · Caso Faycán  · Caso Gürtel  · Caso Hügel  · Caso Palma Arena  · Caso Porto  · Caso Rasputín  · Caso Salmón  · Caso Totem  · Caso Troya  · Caso Túnel de SóllerCaso Umbra  · Caso Zamora

PSOE
Caso Astapa  · Caso AVE  · Caso Campeón  · Caso CCM  · Caso de los ERE en Andalucía  · Caso Dívar  · Caso Filesa  · Caso Flick  · Caso Guerra  · Caso Harrag  ·Caso Ibiza Centre · Caso Interligare  · Caso Lasarte  · Caso Limusa  · Caso Marea  · Caso Margüello  · Caso Matsa  · Caso Mercasevilla  · Caso Mercurio  · Caso Plaold  · Caso Plasenzuela  · Caso Poniente  · Caso Pretoria  · Caso Riopedre  · Caso Sanlúcar  · Caso Seat  · Caso Terán

CIU
Caso ITV · Caso Millet  · Caso Palau · Caso Banca Catalana · Caso Campeón · Caso Pallerols  · Caso Treball

IU
Caso Mercasevilla

PNV
Caso De Miguel  · Caso Epsilon  · Caso Miñano  · Caso Zambrana

Coalición Canaria
Caso Arona · Caso El Trompo · Caso Las Teresitas

Otros partidos políticos Caso Arcos  · Caso Atlético  · Caso Bankia  · Caso Berzosa  · Caso Bitel-2  · Caso Bomsai  · Caso CAM  · Caso Camisetas  · Caso Conde Roa  · Caso Egües  · Caso Emarsa  · Caso Forcem  · Caso Funeraria  · Caso Guateque  · Caso Ibatur/Pasarela  · Caso Lifeblood  · Caso Malaya  · Caso Naseiro  · Caso Nóos  · Caso Nueva Rumasa  · Caso Orquesta  · Caso Over Marketing  · Caso Parques Eólicos  · Caso Peaje  · Caso Picnic  · Caso Pitiusa  · Caso Plan Territorial  · Caso Pokemon  · Caso Rumasa  · Caso Scala/Cola Cao  · Caso Tabacalera  · Caso Torres de Calatrava  · Caso Turismo Joven  · Caso Unión


En estas causas son hábiles, muy pocos en la cárcel y menos devolver el dinero. Todavía hay dudas de por qué se merecen esos grandes sueldos?. Son expertos en la materia. No te lamentes si hubieras estudiado la carrera de político podrías haberte convertido en uno de ellos. 

También pudiste estudiar para banquero. A estos individuos les gusta cambiarte tu reputación adquirida  a lo largo de años en poco tiempo. A mi un año me llamaban Don Faustino, al siguiente Faustino, al siguiente Faustinillo, y al siguiente “el pesao este” , ya simplemente no están aunque yo no necesite gafas y los vea por su oficina. Eso si cuando tienen un producto “innovador”  te llaman el primero por si te pueden pillar. 5 meses estudiando un préstamo para poder subsistir y al final coja usted la puerta por donde ha venido. Eso si en 5 días Abengoa tiene el dinero en su cuenta para seguir cagándola. Politicos, banqueros y grandes empresarios españoles, que gente más buena. Estos nos sacan de la crisis seguro. 

De todo aquello de lo que fui dueño a base de trabajo ya apenas me queda un coche y poco más. Perdón me quedan más cosas, 3 estupendos fármacos que me nublan la realidad y más trampas que Tarzán.

También me queda por cobrar casi 40.000 € de las administraciones públicas aunque están en concurso de acreedores, y soy un financiador exclusivo de la chica esta, como ella mismo dijo, que venía de una familia humilde y trabajadora, si la chica esta dueña del cortijo andaluz, la señora Susana que dice que regala los libros de texto para los niños y todavía estoy esperando que los pague. Que cosas. 

Buenas noche Tesorini, como ha ido el día?. Bueno fui al Ayuntamiento para ver como iba el tema de lo que me deben, de regreso me pasé por el banco para pagar un recibo pendiente, ya que me  ha pagado una empresa que me debe dinero de hace 5 años y me paga de 20 en 20 euros, a este ritmo en 2020 me liquida la deuda. Me pasé por el dentista para anularle la cita, el mes que viene si tengo suerte tendré otros 20 € para poder arreglarme el diente. Bueno no te preocupes, te invito a unas tapas. Oppps, trago saliva, bueno si a ti te apetece, ya sabes que yo….

La suela de mi deporte casi dejan ver el calcetín, mi camiseta con agujeros y mis mallas se me caen de vencidas que están, apenas puedo pagar la inscripción de mis carreras, pero…. Es el único lugar donde donde soy yo de verdad, sin pastillas, sin deudas, solo yo y la libertad. 

A todo esto, siempre puedo comprar algo con una tarjeta de crédito robada si tengo suerte puede que entre en la cárcel y puede que de allí salga cobrando el paro. 

303 DÍAS PARA EL OBJETIVO

SEMANAS DEL 8 DE JUNIO AL 26 DE JULIO

Estas semanas he ido acumulando kms, alrededor de 60 kms las primeras 4 semanas. Las piernas van respondiendo bastante bien. Un día de la semana hacemos una ruta nocturna, siempre superando los 25 kms para ir acostumbrando la vista a correr de noche con la luz del frontal que cuando llevas unas horas corriendo de noche siempre te va cegando un poco la luz.

Grupo de la III Mochuelo Trail Extrem, en el avituallamiento del km 24

el 17 de julio tuvimos nuestra salida nocturna ya va por su tercera edición. III Mochuelo Trail Extreme, este año sobre un recorrido nuevo y sobre una distancia de 29 kms. Todo un éxito y gracias desde aqui a Fernando el carnicero y Ramón Morales por los avituallamientos que nos tenían preparados en partes del circuito.

Durante las siguientes 3 semanas he aumentado los kms, sobre 80 cada semana. Por ahora sin problemas en la recuperación.

Durante el Mochuelo sobre el km 8
El 25 de Julio tuve mi primer test de verano que siempre me gusta hacerlo para ver como ando. Un recorrido de 46 kms desde mi localidad hasta un pantano que tenemos cerca. en total 46 kms , 23 de ida y otros 23 de vuelta, pero esta vez quise hacerlo por la mañana aún sabiendo que el sol me iba a fastidiar sobre todo los últimos 15 kms.

Con el compañero Fa, yo delante marcando
el ritmo y el detrás para que nadie se quedara
retrasado.











A las 7:30 empezamos a correr, el ritmo que llevo es uno que permita ir bastante cómodo y procurando que no aparezca la fatiga muscular demasiado pronto. Asi que salimos a 5´50´´ durante la ida, 23 kms en 2h15´00´´.  Ya a la vuelta el calor apretaba demasiado y necesito beber bastante agua, aunque la media va subiendo lo hace poco a poco, voy manteniendo el ritmo y eso me hace animarme a continuar.


Sobre el km 21, el calor
empieza a ser un enemigo.




Faltando 10 kms nos estamos quedando sin agua, eso hace que mi compañía Mi primo Chico y Juani que van en bicicleta tengan que ir hacia delante a una pedanía cercana a repostar. Vuelvo a coincidir con ellos faltando 5 kms y después de una cocacola fresquita retomo ya los últimos kms, tengo agua de sobra y llevo un tiempo magnífico.



Con mi primo Chico, que me acompañó durante mi Test.
Me planto en el último km y aprieto un poco saliendome a 5´00´´ . Al final un buen test y un buen entreno, bajando 16´mi anterior registro. Vamos en el buen camino.








Ahora tocan dos semanas con poco kms. Todo preparado para la nocturna de El Burgo, que se celebrará el 8 de Agosto.


Comparativa del test del año pasado en relación a este.




336 DIAS PARA EL OBJETIVO

 SEMANA DEL 1 DE JUNIO AL 7 DE JUNIO

Esta semana ha sido un poco movidita, teniendo en cuanta que el domingo pasado terminamos con la CXM Alpandeire, las piernas estaban un poco tocadas.



2 días de entreno regenerativo y el viernes disputamos la carrera de la mistela, aqui en mi pueblo, sobre un circuito urbano de 9,3 kms. Empezamos rápido, quizás demasiado, los primeros kms por debajo de 4´20´´, suficiente para dejarme las piernas listas. Al final conseguí una media de 4´30´´, que no está nada mal.

El sábado salimos para estirar un poco piernas y el domingo para rematar la semana, tirada larga de 20 kms con pulsaciones por debajo de 155.

En total los kms semanales han sido de 50.  Me quedan por delante 3 semanas en la que abundarán los kms. 


Próxima competición. El día 1 de Agosto en el Burgo. Nocturna de 22 kms con 1000 metros de desnivel. 







Cronica CxM Alpandeire - Faltan 340 días

Punto de partida para esta carrera de montaña en Alpandeire sobre una distancia de 25 kms y con un desnivel acumulado de 2900. A priori un poco dura para ver como me encontraba, pero sin duda mereció la pena.



Casi 20 palaciegos tomamos la salida a las 9:30 de la mañana, donde el sol era un contrincante aliado al desnivel a tener en cuenta. Los Primeros kms y sirviendo como regalito fueron hacia abajo y ya desde ese primer momento, saltó la sorpresa entre los palaciegos: mi primo Francisco Javier, que cariñosamente le llamamos el Bola, salió "entacado" dejando atrás a la marea palaciega que veía como se iba alejando hasta perderle de vista.

A partir del km 4, llegamos a la primera subida seria, momento en el que decido ir hacia delante, dejando atrás a todos los palaciegos que se iban a tomar esta carrera tranquila ya que era la última de la temporada.  Me lanzo en busca del Bola, voy subiendo a ritmo tranquilo pero constante, las piernas me van respondiendo bien, (el calor empieza a dar señales de vida).  Me pongo a la altura de mi primo y va concentrao con la mirada hacia arriba ( estas tu un poco subidito no? ) . Pienso para mi que ha salido rápido y que lo puede pagar, detrás a poca distancia se acercan mis otros dos primos, compañía se que tendrá, así que sigo hacia delante.

Me estoy acercando al final de la primera subida, vamos sobre el km 9, está siendo dura, el calor hace mella, paro para ver el paisaje tan bonito que tengo ante mis ojos y el reguero de corredores que se pierde a mi vista. Consigo ver camisetas del Palaciego, van en grupo, vamos bien.

Comienzo la bajada más importante de la carrera, aunque tengo las piernas un poco cargadas del entreno de la semana, es el momento de correr así que me lanzo hacia abajo, voy fluido, seguro y rodando muy bien, adelantando y bajando media de kms.

Casi voy por el 18, después de 2 horas corriendo y pegándome el sol, ahora si estoy un poco cargado, empiezo de nuevo a subir, ya no hay más cuesta abajo, ahora queda llegar a meta y siempre subiendo, ( Dicen que la paciencia tiene más poder que la fuerza ), y así hay que tomarse esta cuesta a estas alturas de carrera y el sol dando caña.

Por fin entro en meta y bastante satisfecho del resultado.  Tuve que esperar poco para ver aparecer a mi primo Migue que se cargó una gran carrera y dando la sorpresa mi primo Caste y Bola que creo que hizo la carrera de su vida. Después fueron entrando todos los palaciegos.

Durante todo el tiempo estuve acordandome de mi Elo, sabiendo que lo pasa mal con la calor, hoy era un dia malo para hacer una carrera, pero sorprendentemente la veo aparecer y llegando a meta como una campeona. Vamos a por la próxima.


cxm alpandeire 2015 por f100000042732002

 

Sobre mí

Nombre: Faustino Carmona Guerrero
F. Nacimiento: 19/05/1974
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